애호박덮밥

• 재료: 애호박 1/2개, 양파 1/2개, 다진 마늘 1스푼, 굴소스 1스푼, 참치액 1스푼, 알룰로스 1스푼, 고춧가루 약간, 계란후라이 1개, 현미밥(또는 곤약밥) 1/2공기

• 만드는 법:

 1. 애호박과 양파를 채 썹니다.

 2. 팬에 올리브유와 다진 마늘을 볶다가 양파와 애호박을 넣고 숨이 죽을 때까지 볶습니다.

 3. 굴소스, 참치액, 알룰로스, 고춧가루를 넣어 양념이 배도록 볶아줍니다.

 4. 밥 위에 볶은 애호박 양념과 계란후라이를 올려 비벼 먹습니다.