캐시리뷰
친구초대 이벤트
로블ㅎ
브로콜리를 한입 크기로 송이송이 잘라 끓는 물에 소금을 살짝 넣고 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 뺍니다.
두부는 면포에 싸서 수분을 꼭 짠 뒤 으깨줍니다. 볼에 데친 브로콜리와 으깬 두부를 넣고 소금 약간, 참기름, 통깨를 넣어 조물조물 무쳐내면 담백하고 깔끔한 맛을 낼 수 있습니다.
댓글1
다이어트 레시피 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01
무생채 비빔밥[4]
댓글무생채와 계란 후라이 올려고 비빔밥 해먹으면 꿀맛이지요120026.10.21 - 02
병아리콩 채소 패티[4]
댓글콩이 들어가 건강패티가 되었네요 햄버거 패티 처럼 먹어도. 괜찮을듯요100026.10.21 - 03
순두부 달걀찜[4]
댓글간을 아예 안하네요 좀 싱거울것같아요60026.10.21
- 01
느타리버섯 치즈구이[10]
댓글느타리버섯에 치즈를 올려도 되네요2282326.10.16 - 02
닭가슴살 양배추 김치볶음밥[10]
댓글와 굿👍..2042326.10.15 - 03
가지 김치[10]
댓글오오. 만들어봐야겠네요.1182326.10.15
- 01
콩나물 카레[24]
댓글카레에 콩나물도 들어가네요 첨보는 레시피예요1,12410326.10.05 - 02
치커리 도토리 묵무침[20]
댓글도토리묵좋아해요 맛나는 레시피네요4736426.10.01 - 03
고구마 닭고기샐러드[9]
댓글닭고기를 넣은 고구마 샐러드 맛도 넘 좋을거같네여 ~!!ㅎㅎ3779226.09.25
- 04
홍합 스튜[3]
90126.10.21 - 05
참치 두부 짜글이[2]
80126.10.21 - 06
아보카도바나나 스무디🥑[2]
60126.10.21 - 07
오이냉국[2]
70026.10.21 - 08
훈제요리 양배추 찜[2]
80026.10.21 - 09
참치 두부 미역국[2]
70026.10.21 - 10
참치 두부 야채전[2]
60026.10.21
- 04
팽이버섯 버터구이[8]
2032226.10.16 - 0581326.10.16
- 06
호박죽[4]
894226.10.20 - 07
시래기 오리주물럭[4]
622226.10.15 - 08
레몬 허브 닭구이[7]
50026.10.15 - 09
땅콩버터 칠리비빔면[4]
51226.10.17 - 10
다이어트 매콤 팽계밥[4]
61226.10.17
- 04
느타리버섯 치즈구이[10]
2282326.10.16 - 05
닭가슴살 양배추 김치볶음밥[10]
2042326.10.15 - 06
가지 김치[10]
1182326.10.15 - 07
닭고기 또띠아롤[9]
1674126.09.25 - 08
팽이버섯 버터구이[8]
2032226.10.16 - 0981326.10.16
- 10
케일 디톡스워터[6]
382226.10.05
