참치 오이 미니샌드

참치 오이 미니샌드

재료: 오이 1개, 물기 뺀 참치 80g, 무가당 그릭요거트 1큰술, 후추 약간

만드는 방법

1. 오이는 도톰하게 둥글게 썰어주세요.

2. 참치와 요거트, 후추를 섞어줍니다.

3. 오이 위에 참치소를 올려주세요.

4. 다른 오이 조각으로 덮으면 완성입니다.

다이어트 포인트: 빵 대신 오이를 사용한 가벼운 단백질 간식이에요.