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로블ㅎ
재료
- 두부면 100g
- 닭가슴살 100g
- 양배추 50g
- 계란 1개
- 굴 소스 1T
- 케찹 1t
- 데리야키 소스 1T
- 다진 마늘 1T
레시피
1> 양배추는 채썰고, 닭가슴살은 한입 크기로 잘라주세요.
2> 굴 소스, 케첩, 데리야키 소스, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만들어주세요.
3> 팬에 기름을 두른 후 계란 프라이를 만들어주세요..
4> 팬에 기름을 두르고 닭가슴살, 양배추를 넣어 골고루 익혀주세요.
5> 4번에 두부 면과 소스를 넣고 볶아주세요.
6> 접시에 볶은 면을 담은 후 계란을 올려주세요.
두부면이라서 부담없이 먹을수 있는 레시피예요
휘리릭 볶아서 먹으면 간단한데도 고급진 느낌이지요
다이어트할때 입맛도 살리면서 먹을수 있는거 같아요
댓글2
- 팔망미인
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