그릭요거트 사과볼

무가당 그릭 요거트 100g

사과 1/2개

견과류 소량

계핏가루 약간(선택)

​

사과를 한 입 크기로 잘라

그릭요거트 위에 올려주세요.

​

견과류를 조금 곁들이고

취향에 따라 계핏가루를 더하면 끝입니다.

​

그릭 요거트를 이용하면

단백질도 함께 섭취할 수 있지만

제품마다 단백질과 당류 함량에는

차이가 있습니다.

​

가능하면 무가당 제품인지 확인하고

영양성분표도 함께 살펴보세요.

​

여기에 꿀이나 시럽, 달콤한 그래놀라를

여러 숟가락씩 추가하면

처음 생각했던 것보다 당과

열량이 늘어날 수 있습니다.

​

토핑은 복잡하게 넣기보다

간단하게 먹는 편이 좋습니다.