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로블ㅎ
재료
- 양배추 300g
- 참치 80g
- 굴소스 1t
- 쯔유 1t
- 다진마늘 1t
- 대파 10g
- 달걀 1개
- 쌀밥 200g
레시피
1> 양배추는 먹기 좋은 크기로 깍둑 썰고, 대파는 다져 준비해 주세요.
2> 기름을 두른 팬에 손질한 대파와 양배추를 볶아 주세요.
3> 준비한 참치 캔, 굴 소스, 쯔유, 다진마늘을 넣고 볶아 주세요.
4> 볶고 있는 재료들을 프라이팬 한쪽으로 밀어 넣은 뒤,
5> 계란을 풀어 스크램블 에그를 만들어주세요
5> 계란을 풀어 스크램블 에그를 만들어주세요
6> 채소 볶음과 스크램블 에그를 같이 섞어 볶아 줍니다.
7> 준비한 쌀밥 위에 얹어 완성해 주세요.
양배추와 참치의 담백한 조합이네요
굴소스로 풍미도올리고 간도 맞추고요
밥은 쌀밥이 아마도 제일 맛있겠지만 건강 위해서 잡곡류로 하셔도 괜찮을것 같아요
댓글2
- 팔망미인
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