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저지방 우유 1개, 잡곡식빵 1장, 달걀 1개, 슬라이스 치즈 1장, 무가당 그릭요거트 1/2개, 시나몬 가루 약간
1. 우유에 달걀을 넣고 거품기로 골고루 풀어준다
2. 잡곡식빵은 먹기 좋은 크기로 자른다.
3. 그릇에 식빵을 담고 우유 계란 물에 빵을 골고루 적신다.
4. 3에 그릭 요거트 1개, 슬라이스 치즈 1장을 적당히 잘라 올린다.
5. 전자레인지에 2분 정도 데운다.
6. 시나몬 가루를 약간 올려 완성한다.
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