수제 요거트 만들기

1.젖당불내증이 있는 사람들도 먹을 수 있어요.

2.소화를 원활히 해요

3.칼슘의 원천

4.체중감량억 도움이 된다 

5.콜레스테롤 수치를  낮추는 

효능이  있어요.