요즘 박나래 너무 예쁘지 않나요?
48kg 다이어트 감량 성공한 후로
쭉 유지하고 있다고 하더라구요 ㅎㅎ
다이어트 해보신 분들은 아시겠지만
유지가 가장 어렵잖아요!
출처: 포토뉴스, 나 혼자 산다 방송 캡쳐본
예능에서 보여주는 박나래 다이어트 전후 사진만 봐도
얼굴선, 체형까지 완전 달라져서
요즘 다이어트 자극 짤로도 인기 많더라구😳
그래서
48kg 박나래 다이어트 성공 비결 한 번 알아봤습니다!
✔️박나래 다이어트 근황
최근 방송, 행사에서 슬림해진 몸매로 등장하면서
🗨️ 도대체 어떤 식단으로 뺀 거야?
🗨️ 지금도 유지 중인가봐.. 어떻게 다이어트한거야!
하는 반응이 엄청 많았어요.
실제로 공개된 식단 내용을 보면
무리하거나 극단적인 다이어트가 아니라,
꾸준하고 건강하게 조절한 방식이더라구요!
✔️박나래 다이어트 식단
박나래 48kg 다이어트 성공 비결 중 하나는
바로 식단 루틴!
→ 아침: 닭가슴살, 삶은 달걀, 방울토마토, 아보카도
→ 점심: 현미밥, 연어구이, 채소 샐러드
→ 간식: 견과류, 스트링 치즈, 다크 초콜릿 등 건강 간식
→ 특별히 자주 먹은 음식: 오버나이트 오트밀, 호밀빵, 차지키 소스
특히 오나오는 박나래가
다이어트 중 제일 많이 먹은 음식으로 언급됐어요!
포만감 오래가고 식이섬유 많아서 딱 다이어터 간식 😋
✔️박나래 다이어트 성공 비결
단순히 뺀 것뿐 아니라 체중 유지까지 성공한 게 포인트예요
요즘도 치팅데이 땐 고기+채소 위주로 조절하고,
운동 + 식단을 병행하면서 자기만의 루틴을 유지 중이라고 해요
그리고!
무조건 굶는 다이어트가 아니라
건강한 간식도 잘 챙겨먹는 스타일이라
따라하기에도 부담 없을 듯해요
(다만 .. 강한 의지와 운동량이 필요할 듯해요..)
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이미 커뮤니티엔
박나래 다이어트 전후짤을
다이어트 자극짤로 해두시는 분들도 많더라구요
지니어터분들도 박나래 루틴 참고해서
지속가능한 다이어트 루틴 만들어보는 건 어때요?