쩡♡
촉촉하고 고소한 삶은 달걀 맛있죠. 반숙란이 흡수 효율이 좋네요. 잘 챙겨 먹어야겠어요
반숙이 왜좋은지...
촉촉한 노른자가 부드럽고 너무 고소하네요
| ✅ 영양소 파괴 최소화 | 완숙보다 비타민 B, 루테인, 오메가3 등 열에 약한 영양소가 더 잘 보존됩니다. |
| ✅ 소화가 더 잘 됨 | 완전히 익힌 계란보다 위에 부담이 적고, 소화 흡수가 빠릅니다. |
| ✅ 단백질 흡수 효율 ↑ | 너무 오래 익히면 단백질 변성이 심해지는데, 반숙은 흡수 효율이 좋음. |
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댓글 9
- 트렌스미션
삶은 계란은 뭐니뭐니해도 맛있고 고소한 반숙이 최고입니다 ~ 짱~!!
- 뽀봉
너무 맛나죠 따뜻할때는 그냥 쭉~~~ 간식으로 한끼 식사도 좋아요
- 장보고
반숙이 소화도 더 잘되고 영양도 높군요.. 잘 삶아야겠네요..
- 뽀봉
10분이요 ㅎㅎ 소화가 잘된다고 하네요 역시 제 입맛엔 반숙이네요
- 애플짱
저도 반숙이 좋아요 10분 기억할께요 ㅎㅎ
- 정수기지안맘
반숙으로 쪄서 위에 부담을 덜 주고 소화가 잘 되고 완숙보다 가열 시간이 짧아 비타민과 미네랄을 보존하고 맛과 영양 가득한 반숙으로 좋네요.
- CabinCrew
난 완숙을 좋아해서리,,
