근력운동후엔 단백질 충전 꼭 필요하네요
포도맛 탄산 단백질 음료(14gr) 시원하게 한캔 마시고
근육 피로도 풀어주는 아몬드 챱!
운동이 과했는지 살짝 근육통이 있네요..
빨리 저녁 먹고 풀어야겠어요..ㅜ
