Jess19
요요 안오는건 없는거같아요 체중이란게 먹고 움직이는거에 달려있으니
작년가을에 다이어트해섶10kg그램좀넘게 살을뺐어요.근데 1달도 안되서 10kg이상 더쪘어요.워낙먹는걸좋아하니깐 식단조절이 힘들더라구요.다이어트성공하신분중에서 요요안오고 지금껏 체중유지 해오신분있을까요
요요 안오는건 없는거같아요 체중이란게 먹고 움직이는거에 달려있으니
장기간에걸쳐 서서히 빼서 20년 넘도록 요요없어요
다이어트 식단 유지가 참 힘들더라고요. 빼도 먹으면 찌고요.
전 10년째 유지중입니다, 음식은 안가리고 뭐든 먹되 맛만보자는 식으로 먹어줘요 참으니 더 먹고싶어져요 ㅠ.,ㅠ
살을 어떻게 빼셨나요. 요요가 안오면 좋을텐데 아쉽네요.