공복유지를 위한 방법

공복을 유지한다는건 곧 배고픔을 참는다는 것이지요

이 배고픔을 잘 이겨내야 하는데 우선, 가짜 배고픔을 잘 걸러야해요

가짜 배고픔은 주로 수분이 부족할때 나타난다고 하니까요

일단 배가 고프면 물을 한잔 마셔 줍니다.

배고픔이 사라지면 가짜 배고픔이었던거죠 그럼 공복유지가 이어지는거에요

그리고 몸을 움직여서 다른 곳에 집중을 하면 배고픈 줄 모르고 지나가게 되는거 같아요

그게 제가 공복을 유지하는 방법입니다