건빵맛과자
공복참기로는 딴짓하는게 좋을것 같아요 집중하면서 하면 배고픔 있겠습니다
배고픔을 참는건 너무 어려운거 같아요.
배고프다고 느끼는 순간 부터 뱃속 꼬르륵 소리가 너무 크게 귓가에 들려와요
배고픔은 참는다는 것보다는 잊는다는게 맞는것 같아요
배고픔을 잊어야 공복이 유지된다는거!!!
그래서 무언가에 집중을 해야 합니다.
운동하고나면 배고픔이 더 느껴지는 사람이라 운동은 안되고요 ㅋㅋ
청소를 한다던지 책을 본다던지 꼬꼬무 같은 프로그램을 본다던지요.
그럼 집중하느라 배고픔을 잊게되고 자연스레 공복시간이 이어집니다.
그리고 입이 궁금하다?? 이럴땐 물을 마시고 입에 껌을 물거나 얼음을 물어요 ㅎ
공복참기로는 딴짓하는게 좋을것 같아요 집중하면서 하면 배고픔 있겠습니다
ㅎㅎ공감합니다 배고픔을 잊는건 참 힘든거 같아요 그래서 솔직히 이건 뇌를 속여야 한다고 생각해요
물을 많이들 드시네요 저둔데