저의 공복유지 꿀팁

아침에 일어나면 고카페인 캔커피 하나를 먹어요

고카페인이라 일어나서 정신차리려는 목적이죠

그리고 다이어트중 식사양줄이고 커피줄이고 다 되던데 아침커피는 못끊겠더라구요

그래서 아침에 커피한잔 먹으면 늦은 점심 2 3시까지는 뭘안먹어도 배가고프지않아요

그시간까지 공복유지하고 

점심때는 먹고싶은걸로평소양

저녁은 건강식이나다이어트식으로 적은양을 먹어요