Jess19
건강식으로 드시네요 ㅎㅎ 좋은 하루 되세요
저녁을 부실하게 먹으면
공복유지가 힘들어요
배고파서 잠도안오고 야식먹을수도 있고
또 아침에눈뜨자마자
폭식해버리는경우도 있음
그래서 규칙적인 식사시간이 중요함
저녁에 계란을 먹으면
좀 공복유지에 도움됨
건강식으로 드시네요 ㅎㅎ 좋은 하루 되세요
좋은 방법이네요!! 마지막 식사를 든든하게 먹어서 입터짐 방지^^
간식도 건강하게 드시네요.
맞아요 항상 규칙적인게 중요한데 지키기가 참 힘들구 어렵죠 ㅎㅎ 화이팅입니당
한끼를 부실히 먹으면 부족한만큼 채우려는 심리가 있나봐요 / 요요가 오는 이유도 그래서 그런것 같아요 / 하루 한끼정도는 잘 먹어주는게 좋은 것 같아요