공복유지 꿀팁

하루 12~14시간 공복을  유지하면 신진대사가 좋아지고 인슐린 저항성, 랩틴 저항성이 향상 된다고 하는데 한마디로 간헐적단식이 체지방감소와 다이어트에 도움이 됩니다

■ 공복유지 비결 [퍼옴]

1. 1. 뇌이징이 필요하다 ㅡ 단식의 필요성 인식
2. 2. 소금 챙겨먹기ㅡ전해질 불균형 예방
3. 3. 모든 유혹 차단하기
4. 4. 바쁘게 지내기
5. https://m.blog.naver.com/plusx_/223099365358
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