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코로세움
하루 12~14시간 공복을 유지하면 신진대사가 좋아지고 인슐린 저항성, 랩틴 저항성이 향상 된다고 하는데 한마디로 간헐적단식이 체지방감소와 다이어트에 도움이 됩니다
■ 공복유지 비결 [퍼옴]
- 1. 뇌이징이 필요하다 ㅡ 단식의 필요성 인식
- 2. 소금 챙겨먹기ㅡ전해질 불균형 예방
- 3. 모든 유혹 차단하기
- 4. 바쁘게 지내기
- https://m.blog.naver.com/plusx_/223099365358
댓글2
- Qwertyu
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- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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