다이어트 톡

공복유지 비법입니다.

2023.10.24 14:44

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허기가 느껴질 때 무언가를 먹어야 한다는 유혹을 많이 느끼게 됩니다. 특히 낮이 아닌 밤에는 활동이 많지 않고 수면을 취해야 하므로 먹는다는 것이 바로 살로 가기 때문에 야식은 다이어트의 적이죠. 그치만 그 유혹을 이겨내기가 어렵기 때문에 저는 그래서 최대한 일찍 자려고 합니다. 잠이 곧 비법입니다. 빈컵을 채우지 않아도 되는 비법인 것이죠^^ 공복유지 비법입니다.

하루한땀

일찍 숙면을 취하는 것도 방법이네요 ^^ 
다이어트에 식습관도 큰 영향을 주지만, 잠을 푹 자는 것 또한 다이어트에 도움이 됩니다

2023.10.24 15:47

코로세움

이거좋은방법인데
배고파잠이달안와욪ㅋㅋ

2023.10.27 06:24

람라미

일찍 자는 것도 다이어트에 도움된다고 하더라구요

2023.10.24 16:13

쉬림프

일찍자기 참 좋은 방법이네요
오늘부터 일찍 자야하나?
잠이 안와서~~

2023.10.24 16:08

코로세움

ㅎㅎㅊ맞아요
저도그래서ㅈ하지만 해보고싶네요

2023.10.27 06:25

Jess19

저는 껌을 씹게 되더라구요
뇌가 실제로 착각한대요 ㅎㅎ

2023.10.24 14:45

코로세움

오 그럴수도 있겠어요
굿아이디어입니다

2023.10.27 06:24