배고플때는 무조건 밖으로 나가세요 나가서 공원 한바퀴를 돌고 그다음 바로 들어가시면 안됩니다 공원 벤치에 앉아서 핸드폰으로 영상을 보던지 아니면 공원 운동 기구를 한 이십분 정도 해보세요 그렇게 나갔다 들어가면 한 한시간이 지나있습니다 그러고 나서 커피 한잔 마시면 몸이 노곤해져서 배가 안고파요
