꿀팁!! 간헐적 단식

공복유지꿀팁- 

14-16시간 간헐적 단식 공복유지♡

간헐적 단식은 위를 보호하고 건강하게 다이어트 할수 있는 방법^^

  1. 저녁식사를 5시30분~6시에 하고 유산소운동 30분, 청소하고 다음날 일정점검 후 9시쯤 일찍  잠들기. 다음날 아침식사를 9시30분 이후에  하면 16시간 간헐적단식이 됩니다. 주1회 하면 다이어트&건강을 챙길수 있어요^^
  2. 미지근한 물한잔 마시기 2번
  3. 1.아침에 일어나서
  4. 2.잠들기전에
  5. 꿀팁!! 간헐적 단식

 

 

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댓글 9
  • 쉬림프
    간헐적 단식이 좋다구들 하네요
    좋은 꿀팁이네요
  • 레몬그린
    간헐적 단식 하시는군요
    오늘도 즐거운 시간 보내세요
  • 건강하자으니
    간헐적 단식으로 공복 유지하시고 다이어트 하시고 계시네요. 저도 간간이 하는 공복 유지 비결입니다.
  • 울트라돼지런
    간헐적단식 쉽지않던데
    그래도 수면시간 채우니 가능하겠죠?
  • highway032
    간헐적 단식 건강에도 좋을거 같아요 다이어트도 되겠어요!!
  • 람라미
    간헐적 단식이 체중 조절에 정말 도움되더라구요 
  • 지도
    간헐적단식 해보고 싶은데 넘 힘들어요ㅠㅠ
  • 프로필 이미지
    함께네
    간헐적 단식하면 몸이 개운해지는 느낌, 가벼워지는 느낌이어서 기분 좋더라구요
  • 코로세움
    간헐적단식
    물마시고 공복유지할수있도록노력도해야겠네요