다이어트 톡

꿀팁!! 간헐적 단식

2023.10.25 08:14

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공복유지꿀팁-

14-16시간 간헐적 단식 공복유지♡

간헐적 단식은 위를 보호하고 건강하게 다이어트 할수 있는 방법^^

저녁식사를 5시30분~6시에 하고 유산소운동 30분, 청소하고 다음날 일정점검 후 9시쯤 일찍 잠들기. 다음날 아침식사를 9시30분 이후에 하면 16시간 간헐적단식이 됩니다. 주1회 하면 다이어트&건강을 챙길수 있어요^^
미지근한 물한잔 마시기 2번
1.아침에 일어나서
2.잠들기전에

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

코로세움

간헐적단식
물마시고 공복유지할수있도록노력도해야겠네요

2023.10.28 21:53

함께네

간헐적 단식하면 몸이 개운해지는 느낌, 가벼워지는 느낌이어서 기분 좋더라구요

2023.10.25 13:54

지도

간헐적단식 해보고 싶은데 넘 힘들어요ㅠㅠ

2023.10.25 13:23

람라미

간헐적 단식이 체중 조절에 정말 도움되더라구요

2023.10.25 11:13

highway032

간헐적 단식 건강에도 좋을거 같아요 다이어트도 되겠어요!!

2023.10.25 10:44

울트라돼지런

간헐적단식 쉽지않던데
그래도 수면시간 채우니 가능하겠죠?

2023.10.25 09:20

건강하자으니

간헐적 단식으로 공복 유지하시고 다이어트 하시고 계시네요. 저도 간간이 하는 공복 유지 비결입니다.

2023.10.25 09:09

레몬그린

간헐적 단식 하시는군요
오늘도 즐거운 시간 보내세요

2023.10.25 08:37

쉬림프

간헐적 단식이 좋다구들 하네요
좋은 꿀팁이네요

2023.10.25 08:29

월간