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제가 나름대로 효과 본 공복 유지 방법 3가지 소개해 드릴게요.
- 1. 물마시기
많은 분들도 이야기 하시는 물마시기는 공복 유지해주는 효과를 바로 볼 수 있고 쉽게 할 수 있는 방법이에요.
2. 간단한 산책
'산책?'하실수 있지만 배고플 때 천천히 걸어주면 오히려 먹고 싶은 마음이 사라져요.
3. 짧은 멍때리기
산책이 힘들다면 정말 잠깐의 멍때리기 추천합니다. 현재 나의 머릿속을 비워주는 갓만으로 공복을 유지할 수 있답니다.
이상으로 제가 효과 본 3가지 방법이였습니다.
댓글2
- 조만
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- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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