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머랭22
여기 톡방에서도 물을 추천하신 분들이 많네요. 공복유지엔 물만한게 없더라구요. 저녁 6시전에 먹고 담날 오전10시까지 공복 유지할려하는데 아침에 물 많이 마시고 공복 걷기 나갑니다. 간단한 음식이라도 먹으면 입 터질까봐 그냥 물로 배 채워요. 습관되니 아침에 배 고픔도 별로 못 느끼네요. 공복 유지 물 적극 추천합니다.~~~
댓글2
- 건빵맛과자
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- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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