주기적으로 물을 마셔 주는 게 공복 유지 꿀팁입니다

공복을 오래 유지하면 몸에 이로운 점이 많지요. 저도 뱃살 빼고 체중 줄이려고 공복 시간을 늘렸어요. 그런데 활동하는 시간에 공복을 오래 유지하는 건 좀 힘들죠. 배고픔이 많이 느껴지거든요. 이럴 때는 배고픔을 해소해 줄 수 있도록 주기적으로 물을 마셔 주는 게 중요한 것 같아요. 먹는 것 중에 물 외에는 공복 유지에 도움이 되는 건 없는 것 같아요.