깐뚱
오 그런가요 쉽지는 않겠지만 저도 함 도전해봐야겠어요
저만에
방법인데 처음엔 좀 힘들어요.
적응만하면
그뒤부터는 쉬워요.
11에서12시 사이에 첫끼드시고
간식은 식사후 바로 조금만드세요.
저녁은 6~7사이에 드세요.
그뒤에 배고플땐 물배나
제로사이다로 포만감주기에요.
1달에 2~3키로 그냥 빠짐니다.
오 그런가요 쉽지는 않겠지만 저도 함 도전해봐야겠어요
간헐적단식이 건강에 좋아요 다이어트에 최고인것 같습니다
쉬운방법은 아닌데 응원합니다!화이팅하세요!!