공복유지엔 물마시기

저는 여름휴가를 항상 가을에 가는데 

이번 휴가도 여름 나라로 가다보니 

가기전 다이어트는 필수인데요

이번에 한 다이어트는 독소도 빼면서 

다이어트도 가능한 72시간 물단식을

했어요. 3일간 물만 마시며 하는건데 

1년에 한두번 하면 좋다고 하더라고요

전 작년에 이어 이번에도 했어요

처음 하루반정도는 힘들어서

전 연휴나 주말을 이용해서 해요

72시간 공복을 유지하는 비결은 

단연 물이죠. 공복감을 느낄때마다

물을 계속 마셔요. 하루 2~3리터는 

마시는거같아요.

모두 건강한 다이어트하세요