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![[다이어트 동기부여 콘텐츠] growingannanas 운동, 식단 영상](https://media.nudge-community.com/1362993?w=1000&format=avif)
madin
독일인이 영어로 운영하는 유튜브 운동 채널인데요, 운동 영상 보면서 운동한지 4년정도 되었어요. 맨몸홈트, 덤벨홈트, 스트레칭 영상이 다양해요. 난이도별로 영상을 고를 수도 있고, 상하체 분할로 고를 수도 있어요. 그리고 최근엔 생활패턴, 저칼로리 극단 다이어트 식단이 아니 건강한 음식 쇼츠도 동기부여가 되고요. 마른 몸을 위한 다이어트가 아니라 지속 가능한 건강을 위한 운동과 생활을 추구하는 채널이라 좋습니다.
댓글2
- 뽀얀둥이
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- 01댓글같은 두부라도 종류에 따라 단백질 함량과 포만감이 다를 수 있군요120026.10.24
- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
- 04
아는 사람이 그렇게 많지는 않은 최고의 다이어트 식품[2]
200126.10.15 - 05
10대에게도 번진 다이어트 약, 부작용은 짐작도 못해[2]
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“단기간 굶는 다이어트, 담석 유발해 췌장 망친다” 췌장염 원인 변화[1]
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