쨋든럽
스트레칭이 중요한 나이입니다. 저도 한번 봐야겠어요.
저는 홈트할 때 <짓댄스>라는 너튜브 채널 보며
할 때가 있어요.
다이어트 할 때 무작정 살 빼기 위한 격한 댄스 영상을 볼 때도 있지만 이 짓댄스는 제대로된 체형관리와 스트레칭법을 성실히 잘 알려줘요
그래서 운동 격하게 하거나 몸 뭉쳤을 때
이 프로그램으로 도움 받아요
스트레칭이 중요한 나이입니다. 저도 한번 봐야겠어요.
활동성보다 중요한 게 스트레칭과 균형인 거 같아요. 운동하면서 한 번 다치고 나서는 활발한 움직임보다는 스트레칭을 더 꼼꼼하게 하고 있어요😅
저도 활동성 운동을 더 좋아했는데 몸 자체가 점점 버거워지더라고요 그래서 이 운동을 겸 하고 있어요
엄청 격렬한 동작이 잇는거 같은데 재밋을 거 같아요
격렬한 게 있긴 있어요 근데 이게 체계가 잡힌 동작들이라고나 할까요 ㅎㅎ