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담쓰담쓰담
저는 홈트할 때 <짓댄스>라는 너튜브 채널 보며
할 때가 있어요.
다이어트 할 때 무작정 살 빼기 위한 격한 댄스 영상을 볼 때도 있지만 이 짓댄스는 제대로된 체형관리와 스트레칭법을 성실히 잘 알려줘요
그래서 운동 격하게 하거나 몸 뭉쳤을 때
이 프로그램으로 도움 받아요
댓글6
복희님- 워크어복희님
- 쨋든럽복희님
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- 01댓글같은 두부라도 종류에 따라 단백질 함량과 포만감이 다를 수 있군요120026.10.24
- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
- 04
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