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안녕하세요 이번 이벤트에서 저는 유튜브 땅끄부부채널 보면서 집에서 홈트 주로하고 있어요 간단한 운동법을 소개하는 영상이 주를 이루고 있는데요 특히 하루에 5~30분씩 투자하여 체중 감량을 진행하는 영상이 많아 좋아요 그리고 동영상은 부위별 또는 주제별로 나누어져 업로딩되며 주로 뱃살, 옆구리살, 다리살, 팔뚝살, 종아리살 등의 부위를 중점적으로 운동한다고 하는 5~10분 내외의 짧은 영상도 많아요 따라 하다보면 땀이 생각보다 많이 나고 좋더라구요 건강관리 하기 딱 좋아요
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- 01댓글같은 두부라도 종류에 따라 단백질 함량과 포만감이 다를 수 있군요120026.10.24
- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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200126.10.15 - 05
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