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전 사실 운동을 거의 안해요 ㅜㅜ
퇴근시 40분 정도 걸어서 집에 오는 정도만 하는것 같아요
마음은 새벽이든 저녁이든 헬스장가서 운동하고픈데
아침잠도 많고 애챙기려다보니 아침엔 넘 바쁘고
저녁에 집에 오면 발도 부어있고 발목이랑 무릎도 아파서 엄두가 안나요
살찐후 발목이랑 무릎이 조금만 과로하거나 무리하면 바로 아파서리 ㅠㅠ
근데 얼마나 운동을해야 살이 제대로 빠질까요?
식이와 운동이 필수라는데 이래서 안빠지고 찌나 싶네요 ㅠㅠ
댓글4
- 고래사
- 치코리타연
- 달나라토끼55
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