파스타 다이어트 해보신분?

우리나라 사람들이 다이어트할때 샐러드먹고 밥 양 줄여서 한식 먹고 하는것처럼 외국에서는 파스타가 주식이라 다이어트를 파스타로 한다고해요! 어디서 주워들은건 있어서 궁금하네요.

일단 면이 듀럼밀 100%라 현미밥처럼 포만감이 좋고 소화가 느리게 된다네요.

토마토소스는 토마토 퓨레로만 해서 건강하게!!!

살 빼보신분 있나요?

저도 식단에 포함시키고파요♡