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파인더홀
다이어트 정체기에요.
식단 관리하고 틈틈이 걷고 계단 오르내리고 홈트하는 정도로 하고 있는데요.
아무래도 운동 강도가 일정하고 쎄지 않다 보니 몸이 여기에 적응을 한 것 같습니다. 그래서 필라테스를 배워볼까 고민 중이에요. 필라테스가 다이어트에 도움이 많이 될까요?
댓글7
껌씹는여우cogo092- 곤냥이나와cogo092
- 켈리장cogo092
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- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
- 03댓글달달한 음료는 한 번에 끊기보다 조금씩 줄이는 게 좋을 것 같아요. 처음엔 무가당 탄산수나 아이스티로 바꿔보고, 커피도 시럽 양을 조금씩 줄여보세요. 피곤할 때 찾는 습관이라면 물을 미리 준비해 두는 것도 도움이 될 것 같아요110026.10.12
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