하체 운동

킹로또

계단운동만으로도 하체운동
되고 좋지요

찐ㄴㄴ니

스쿼트 자세가 넘 어려워요ㅠㅠ~ 
하체운동 진짜 어렵고 힘든듯해요

homi

자전거가 짱인듯해요!!
실내 자전거 실외 자전거 다 괜찮아요~~

산들바밤바

계단오르기라도 하시니 저보다는 나으시네요. 저는 걷기말고는 안해서.. 근력 운동이 필요한거 같애요. 

얌이얌이

하체운동 너무 힘들더라구요
건강한 다욧 응원할게요

또랑쓰

스쿼트 머신 있는 것 같은데 저는 안 사용해봤어요 뭔가 도움이 아주 잘 될 것 같은 느낌이에요

달려볼꺼야

하체운동 저도 궁금하네요
제가 하체비만이라 ㅜ 허벅지 엉덩이 진짜심각하네요 

날마다만보

댓글들을 보니 하체운동엔 계단오르기가 좋군요
저도 하체 비만인데 하면 될려나?

지도

저는 만보걷기와 등산(주1회정도)만 하고 있어요

성공다이아

계단운동만으로도 하체운동이 되나요
몇 층 정도 걸어야하나요

펭하잉

계단오르기도 참 좋은 운동이죠
전 헬스장에서 기구로 해요 

채아미

저도 궁금하네요 저는 상체 하체 비율이 안맞아서,,ㅠ
상체는 심각한 44고 하체는 체형에 비해 뚱뚱하고,,

샤르데냐

하체운동은 상체운동보다도 힘든 운동입니다. 
힘들지않게 할수있는 하체운동은 없죠. 

지구외계인

저도 계단운동 하고 싶은데..
요즘 날씨엔 더~못하겠어요. 😅

쬬스바

저두 계단오르기나
아님 헬스장에서 러닝머신 세워서 탑니다 
따로 하기 힘들어요