다이어트하면 먼저 떠오르는것이 식단 관리이다 어떻게 식단을 살찌는것과 거리가 먼것으로 짜느라 주로 닭가슴살을 배분하는데 신경을 많이썼다 그러나 1년여정도 다이어트를 하면서 느낀것은 식단 관리로는 한겨가 있고 당연 하지만 운동 요법을 병행해야만 효과적인 다이어트가 가능하다는것이다
