만보 걷기 꾸준히 하시는 분들

킹로또

여름에도 만보 걷기 꾸준히 하셨던 모든
분들 진짜 대단하네요👍

건빵맛과자

꾸준히 하면 됩니다 
열심히 하세요 화이팅입니다 

산곡동미녀삼총사

만보걷기는 체중감량 힘들고요 현상태서 더찌지않
기위해서 하는거구요 살빼실려면 빠른걷기 경보나
파워워킹으로 식단조절도 같이 들어가야해요

찐ㄴㄴ니

걷기로 체중은 잘 줄어들지 않는 것 같아요 ㅠㅠ 
운동을 아예 안하기는 또 죄책감 들어서 걷기라도 해보는 듯..

산들바밤바

저도 근력운동을 안해서 체력이 약하네요. 
그래도 만보라도 꾸준히 하려고 노력하네요. 

꿈꾸는썬

만보걷기로는 유지 정도 수준인거 같아요 
2만보씩은 걸어야 한다더라구요 

천하무적챈진

저도 몇년을 아침마다 운동했는데 1키로도 안 빠져서 스트레스 장난아니였는데 최근 만보기사보고 4월부터 앱깔고 시작했어요.
아침공복에 산으로 30분 쉬지 않고 올라가서 좀 쉬다가 또 내려와서 공원쪽으로 미친 듯이 팔 흔들어가면 만보 걷고 탄수화물을 아예 한달동안 끊고 단백질.샐러드로 버티니까 일주일 지나면서 빠지기 시작하더라구여^^
그 동안 운동은 운동이 아니었음을 알았죠.
5000보정도 걷고 와서 밥한공기씩 먹고 저녁엔 신랑이랑 맥주마시니 1키로 안 빠졌던 걸...... 이제서야 알았네요^^;
결국 그냥 몸이 힘들어야 빠집니다ㅜㅜ
땀나게 땀복입고 미친듯이 오르막길 죽어라 걸었네요.
평지에선 팔 엄청 흔들면서 걸어요.
집에서 집까지 딱 12000보정도씩~~ 매일 걸었어요.
4월시작해서 한달만에 5키로 감량했습니다.
탄수화물이 쥐약입니다. 
나이먹을 수록 굶는 것도 힘들고 빼는 것도 힘들고ㅜㅜ
건강을 위해 다엿트화이팅하세요^^
무릎아대추천드려요~~~~ 갑자기 많이 걸으면 무릎 무리와서 보호대착용해주니 좋더라구요^^
힘내세요~~

다우니향기

만보걸으면 그냥 유지만 되더라구요
빠지지는 않아요ㅠ

여자윤정수

만보로 체중 감량 안되는데 유지는 되네요

다요트시작중

만보걷기만으로는 감량 어려워요
식단도 따라줘야하더라구요

최군80

만보걷기론 체중감량은 안되는것같아요~~
덜먹고 더 운동하고 해야지 체중이 내려가요 ㅜㅜ;;;
그래서 안되나`~~

연뿌엥

솔직히 걷는걸로는 체중감량이 어렵다고 
봐야하지않을까요 저 거의 만보 걷는데
살 안빠져용..

nnwisdom

만보걷기만으로는 체중감량 효과 기대안하시는 게 좋아요ㅠㅠ
훨씬 더 많이 걸어야 감량 효과가 나타날듯요..

채아미

만보걷기는 그냥 건강을 위해서 하는거 같아요
딱히 다이어트 효과는 없는거 같아ㅠ

머랭22

체중감량은 잘 안되지만
그래도 맛나거 먹으려면 걷기라도 해야해요 ㅠ

산들바밤바

저 만보 4개월 차인데.. 감량은 안되는 거 같애요. 
식단이 중요한거 같애요. 

꿈꾸는썬

습관만들기가 진짜 힘들지만 
저 한참 걸었을때 효과 좋았어요 

ymittang

체중감량하실려면 러닝을 하셔야될듯요
만보걷기는 더 찌지만않게 유지정도인듯해요

립살리스

만보로 체중감량 힘들고 아무래도 좀 뛰면서 하면 감량 효과가 있을것 같아요

시아81

효과 없습니다.
잘못하면 무릎나갑니다.
그냥 산책삼아 하는겁니다.
운동하려면 단기간이라도 뛰어야죠.