지니어트
영양제
칼로리와 영양성분을 검색해보세요혈당 · 다이어트 음식 검색해보세요음식 · 영양제 리뷰를 찾아보세요칼로리와 영양성분을 검색해보세요

다이어트 톡

체중을 쟀어요.. 3키로만 빼보자
2024.09.20 14:38
조회 816스크랩 0

2~3주동안 무슨일이 있었던거지.

매일매일 몸무게를 체크하지는 않았어요

그래도 눈바디와 옷 입다보면 느낌은 있더라구요..

제가 운동량이 적은건 아닌데...;;;

걷거나 자전거 타거나 등산도 한번씩 하고 줄넘기도 하지만..

진짜 관건은 먹는거네요.

저녁에 맥주랑 술 먹은거랑 식단조절을 잘 못한게 컸던것 같아요

간식도 좋아하다보니 많이 먹기도 했고..

추석도 있었고.. 

보니까 식단하면서 운동을 해야하는데 그걸 못했네요

지금도 바닐라 라떼 먹고 있네...😰

다시 한번 더 달려봐야겠어요 ㅠㅠ 

 

 

체중을 쟀어요.. 3키로만 빼보자

체중을 쟀어요.. 3키로만 빼보자

체중을 쟀어요.. 3키로만 빼보자
3
0
hub-link

지금 식단 기록을 주제로 13.2만명이 이야기 중

 hub-link

지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중
댓글7
  • 프로필 이미지
    아델라이드
    BEST
    뭐졍..전 죽어야 하나요.. ㅋㅋㅋ 부럽습니다. 앞자리가 5여서... 빠지지 않아요.. 빠지지.어후 부럽당 부러워...흥흥흥
  • 호주댁1994
    BEST
    명절 지나고 체중 재는거 너무 무섭고 두려워요
먹은게 있어서 😰😰
  • 야고
    BEST
    내 목표가 54인데  먼저 도달 하시다니 부럽
    IMG_5741.jpeg_resize
  • 행복플러스
    키를 모르지만 50대 초반 몸무게는 부럽네요
저는 이제 더 찌지만 않길 바라고 있어요
    우리화이팅
    작성자
    저는 몸무게 변화가 크게 없었는데..
식습관이 무서운거 같아요.
늘 유지하던 몸무게로 돌아갈려고 하는데..
주말이니 또 맛있는게 자꾸 보이네요~
건강한 다이어트 하며 좋은 하루 보내세요~
  • 프로필 이미지
    오월이좋아
    우리화이팅님 키가 궁금해지네용!!
키큰편이시면 넘 걱정안해도 될거같아욧♡♡
    우리화이팅
    작성자
    입맛도 나이가 드니 달라지고..
간식 좋아하고 먹는거 좋아하니 매일 운동해도 살은 붙네요
덜 먹고 건강에 좋은거 챙겨먹어야지 싶은데 그게 잘 안되요 ㅠㅠ
오월님도 아프지마시고 주말 즐겁게 잘 보내세요~
  • 러브복동
    저에겐 꿈의 숫자네요. 전 추석 때 힘들어서 거의 찌지는 않았는데 건강과 미용을 위해 앞자리 5자 다는게 목표에요. 지니하고 부터 조금씩 빼서 지금은 8개월동안 3키로 이상은 빠졌어요
    우리화이팅
    작성자
    우와 3키로 대단하셔요~
사실 1키로도 빼기 힘들거든요 ㅠㅠ
걷는거 좋아해서 매일 만보이상 걷고 계단 오르기해도..
먹는게 많으니 다이어트 쉽지 않네요 ㅠㅠ
줌바하시던데 너무 좋으시죠?
저도 이사하기전에 줌바 했었는데 진짜 재미있었답니다^^
건강 생각하시면서 다이어트 화이팅입니다~
  • 프로필 이미지
    현유리
    우리님 목표 유지 몸무게가 얼마인가요?
50? 전 52인데 추석이후로 체중계 안올라 가고 있어요
좌절 방지용이요 ㅋㅋㅋ
    우리화이팅
    작성자
    유리님 저는 50키로만 유지되면 좋겠어요
사실 1키로도 빼기 엄청 힘들잖아요.
몸무게 확 빼시는분도 계시던데 진짜 1키로도 빼기 힘들더라구요
어젯밤에 체중 재고 암울했는데..오늘 그래도 평소대로 또 먹었어용
담주부터 관리해야겠어용
유리님 52키로 좋습니다~
전 간식도 요즘 너무 맛있는것 같아요 ㅠㅠ