탄수화물 섭취를 줄이고 대신 단백질과 지방섭취를 늘리는방식이다 이다이어트의 특징은 탄수화물 섭취를 줄이면 인슈린 분비가 줄어들고 그결과 몸이 지방을 에너지원으로 사용하게되어 체중이 감소한다
