KKK용식이22
저정도면 한끼식사로 최고네요 다이어트식이라긴 너무 진드시는데요 잘보고갑니다
홈트까지 하고 나와서 샐러드 만들어서 견과류랑 레몬물, 두부샐러드, 미주라토스트 2개로 아침 차렸답니다.
우선 레몬물이랑 견과류부터 먼저 먹고
샐러드는 야채믹스 체썬봄동 당근 콜라비 체썬사과 체썬단감 섞고 가장자리에 브로콜리 두부5개 귤 자리잡고 햄프씨드 뿌리고 애사비드레싱 2T 넣고 방울토마토 4개 양배추라페 차지키소스 올리고 건자두2개와 시리얼 뿌려서 만들었어요.
샐러드는 야채 먼저 맛있게 먹고 마지막에 단백질 두부 먹었답니다.
그렇게 먹고 미주라 토스트 2개도 야무지게 먹고 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 완료했네요.
근데 그렇게 먹고도 모자란 느낌이 있어서 견과류를 좀 더 먹었답니다. 울 라떼랑 같이 먹긴 했어도 저도 견과류 많이 먹었네요.😅
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댓글 6
- 뽀봉
아침에 식단관리가 좋은데요 맛도 좋아보이네요
- 성실한라떼누나
확실히 제가 좋아하는 걸로 해서 맛에 더 중점을 두죠ㅋㅋ 근데 아침 좀 간단히 먹었어요. 밥까지 차려먹으면 일하는 데 힘들 거 같아서요.
마음그릇아주아주 건강한 재료 가득한 샐러드입니다 부지런하게 맛있게 드시고 행복한 날 보내세요
- 성실한라떼누나
감사합니다. 샐러드에 엄청 신경써서 먹는데 이렇게 칭찬 들으면 더 기분이 좋더라고요.
