서나얌
우와 그릭요거트랑 견과류 푸짐하니 넘 맛나보여요 ㅎㅎ
라떼랑 12시에 집에 나와서 가게에는 12시 40분쯤 도착했답니다. 1시부터 근무해서 1시 20분부터는 점심 차려먹으려 했는데 그때부터 커피 손님이 두세팀 오셔서 1시 50분쯤에 점심 차려 먹었네요.
견과류와 물, 그릭요거트샐러드 만들었어요.
견과류부터 물이랑 먼저 먹고~
샐러드는 집에서 도시락(야채믹스 당근 체썬사과 체썬단감 체썬배 애사비드레싱 뿌리고 햄프씨드 양배추라페 넣고 건자두까지 넣었어요) 가져와서 접시에 담고 가게 방울토마토 넣고 하게 그릭요거트(너무 오래 면보에 걸렀더니 너무 유청이 빠져서 그릭요거트가 딱딱해졌답니다. 이럴 수도 있네요😅) 마저 다 담은 다음에 블루베리 건자두2개 잘라 넣고 시리얼 뿌려서 만들었어요.
오늘 샐러드 맛있게 먹었는데 그릭요거트가 워낙 딱딱해서 굉장히 맛이 진하더라구요. 양은 안 많아 보이지만 맛이 진해서 실제로 양이 많은 것 같더라고요. 그릭요거트가 진해지니까 새콤한 단백질 덩어리 같아 식감이 또 색달랐답니다.ㅋㅋ
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댓글 10
한소래미샐러드 맛있겠어요
- 성실한라떼누나
감사합니다. 내가 직접 만든 거라 내 입맛에 딱 맞아서 잘 먹어요.
- 자스민꽃
이야~~♡ 오늘도 넘 맛나보이는 조합이네용 ㅋ 건강하고 또 칼로리도 낮구오♡♡
- 성실한라떼누나
칼로리 줄이려고 드레싱부터 노력은 하는데 워낙 다양하게 많이 집어넣어서 아마 간단한 샐러드보다는 좀 나가겠죠? ㅎㅎ 그래도 맛있게 잘 챙겨먹어야 건강하다고 생각하고 계속 노력한답니다.
- 뽀봉
푸짐하고 건강하게 챙기셨어요 좋은 하루 보내세요
- 성실한라떼누나
맛있는 점심 먹고 일도 열심히 하고 오늘 하루도 잘 보냈네요. 지금 라떼람 집 들어와서 쉬는중이에요.
- 장보고
물과 견과류 먼저 드시는군요. 포만감이 생겨서 샐러드도 든든하겠네요..
- 성실한라떼누나
그러려고 먼저 먹는데 난 그 포만감이 잘 안나타나요.😅 원래 위양이 큰가 봐요.😋
