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🍠고구마 매일 먹으면 나타나는 효과

2025.02.27 11:14

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간단하게 고구마 아점

고구마 옆에 있는것은 바나나 ㅋㅋ

어핏 아주 똑같죠 ~

바나나 2개 남았는데 , 항상 보관이 힘드네요

고구마 꾸준히 드시면 좋은 효과들이 많은데요

당연히 많이 드시면 안되죠 ~

1️⃣다이어트
고구마는 섬유질이 풍부하여 포만감을 오랜시간 지속시켜
식사량 조절에 도움을 줍니다.

2️⃣면역력 강화
고구마 속 풍부한 비타민 C는 우리 몽의 면역세포들의 기능을 높여주며,
비타민 A는 피부의 점막을 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다.

3️⃣혈당조절
고구마는 대표적인 복합 탄수화물으로 포도당의 흡수를 늦춰
혈당 조절에 도움을 줍니다.

4️⃣피부건강
고구마의 비타민 A는 우리 피부 속 세포의 생성과 회복을 돕고
피부를 촉촉하게 유지하는데 도움을 줍니다.

5️⃣장 건강
고구마의 식이섬유는 장 속 좋은 균들의 먹이가 되며,
노폐물을 밖으로 배출하는 것을 도와줍니다.

맛도 있고, 건강에도 좋은 고구마🍠

🍠고구마 매일 먹으면 나타나는 효과

쩡♡

맨날 먹는 고구마의 효능을
알수 있어 좋네요.감사합니다

2025.02.27 11:58

뽀봉

작성자

너 맨날 먹는 고구마 너무 좋은거 같애요
꾸준히 먹어 주면 더 좋다고 하네요

2025.02.27 12:42

가즈아요

고구마가 건강에 좋더라구요 ㅎㅎ
정보 감사합니다 ㅎㅎ

2025.02.27 12:08

뽀봉

작성자

맞아요 다이어트 그렇고 식단 관리 할 때도
고구마가 아주 좋은 거 같애요

2025.02.27 12:42

수수깡7

바나나 고구마 모두 다이어트에 효과가 참 좋아요

2025.02.27 12:09

뽀봉

작성자

바나나 고구마 다 좋죠
다이어트에는 이만한 게 없어요

2025.02.27 12:42

자스민꽃

맞아용ㅎㅎ 바나나는 식이섬유가 많아서
저두 마트 갈때마다 사오고있어요😊😊

2025.02.27 12:19

뽀봉

작성자

바나나 사고 금방 망가져서ㅠㅠ
고구마랑 바나나 다이어트에 완전 좋죠

2025.02.27 12:42

지니5209323

고구마 좋아하는데 자주 먹어야겠네요
알려주셔서 감사합니다

2025.02.27 12:33

뽀봉

작성자

고구마 좋아하시면 자주 드세요
몸에 아주 좋은 거 같애요

2025.02.27 12:43

장보고

고구마 든든하고 좋아요..
공복에는 피하라고 하지만 저는 괜찮더라구요

2025.02.27 15:23

지니5436233

정말건강식이네요 아침에 한개먹으면 좋겧네요

2025.02.27 18:18

지니5186397

고구마 너무 맛나지만 당 걱정에 자제하게되네요.

2025.02.28 03:29

어싱

앗  속았어요
왜  바나나가 두개고 고구마는  어딨나 했네요
고구마는  맛도 있어서  잘 챙겨먹고있네요

2025.02.28 08:06

정수기지안맘

고구마로 포만감을 주어 다이어트에 도움이 되네요 .
좋은 정보 감사합니다.

2025.02.28 15:53

올란도

고구마. 좋아하는데. 내가 잘 챙겨먹고 있었네요  비나나는 껍질까서 락앤락통에  넣어 냉장고 보관하연  좀 오래두고 드실수 있답니다

2025.03.01 17:03

꼬마꼬마

저도 농사지은 꿀 고구마 열심히 먹고있어요

2025.03.01 22:29

프라임12345

둘이 색깔이 비슷해져 버렸군요
바나나의 꼭지부분을 랩핑 해라, 뭐해라 많은데 보관이 쉽지 않아요

2025.03.02 09:34

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