정상체중에서 마름으로 가고싶은데 식단만 해도 빠질까요?

158/48.5 입니다

​

직업상 마름(미용체중)이 되어야 하는데

식단만 해서 5키로정도는 빼고 싶습니다...

하루에 500칼로리로 초절식 다이어트 하면 몸무게 빠질까요?