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미용 몸무게는 너무 적네요
다들 생각이 달라서 궁금하더라구요
물론 눈바디는 다르겠지만 체지방이 평균이라고 가정했을때
평균 몸무게 뭐가 적당할까요 ??
미용 몸무게는 46.18kg 라는데 ㅠ
달성하기 너무너무 힘드네요 ㅠ
미용 몸무게는 너무 적네요
저는 158이면 50kg 정도가 제일 현실적이라고 느껴요 ~ 체지방률 20%대 초반이면 딱 건강하고 보기 좋은 느낌이더라구요
사람마다 다르긴 한데 근육 조금만 있어도 53~55kg도 충분히 예쁜 것 같아요 ^^ 숫자보다 체형이 더 중요하다고 느껴요
예전에 47까지 가본 적 있는데 솔직히 유지가 너무 힘들어서 저는 51kg 유지하고 있네요 ~~~ 다들 유지 가능한 무게가 있는 듯해요
표준 몸무게와 미용 무게가 차이가 있네요.무엇보다도 건강을 먼저 생각해야겠죠
미용 몸무게 숫자 보면 괜히 자존감 떨어지는 거 공감돼요 ㅠㅠ
눈바디 중요하다는 거 알면서도 숫자에 신경 쓰이게 되는 거 진짜 이해돼요..
허걱. 너무 적은데요?
음~~20년전 표준몸무게보다 더 적게 책정이되었네요 ㅠㅠ 바뀌었나? ㅋ 심난 ~다이어트해야겠어요 지금당장 ㅋ
48키로 정도가 적당하지 않을까요?
저는 표준몸무게 정도에서 근육량이 높은 상태가 제일 좋은 것 같습미다! 미용 몸무게일 경우 예뻐보이는 건 둘째치고 근육량이 너무 적어 건강에 문제가 생길 것 같아요. 지방대비 근육이 더 부피가 적고 탄탄해보이니 표준 몸무게에서 열심히 운동을 해보심이 어떠신가여!
저런 인터넷에 돌아다니는 표들 다 신경쓰지 마세요~~ 진짜 근육량에 따라 그리고 몸의 지방이 어느곳에 많은지(?) 체형에 따라 같은 체중이라도 눈바디가 정말 달라요! 50kg~53kg 정도 좌우 좋은것 같아요!
평균 체지방이면 키에 따라 다르지만 보통 BMI 20 전후 체중이 현실적인 목표 같아요
158에 48키로도 적당하다고 생각합니다!
적정 몸무게는 키와 체질량지수에 따라 달라져요. 건강 상태와 체형도 함께 고려하는 게 좋아요.