탄수화물 다이어트할 때 끊어야 하나요?

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글쎄요 
어느정도는 탄수화물도 섭취해야 되지 않나요 ?

어느 정도는 섭취해야 적당한 포만감 느껴지면서 요요가 안 오는 것 같아요!

탄수화물도 먹으면서 다이어트를 해야해요
다이어트 할때에 탄수화물을 끊으면 안된다고 하더라고요 

탄수화물을 무조건 끊기보다는 흰 쌀밥 대신 현미나 고구마 같은 착한 탄수화물을 적당량 챙겨 먹는 것이 에너지를 유지하며 건강하게 다이어트하는 비결이라고 생각해요.

저는 계획적인 성격이라 매일 정해진 양의 탄수화물을 섭취하며 꾸준히 실천하려고 노력 중인데 너무 급하게 줄이기보다 나에게 맞는 양을 찾아가는 과정이 중요한 것 같습니다.

탄수화물을 아주 끊는 것 보다는 서서히 줄여나가는게 좋을 것 같아요

영진왕빠

최적의 다이어트 식단은 한 가지로 정해져 있지 않지만 지속가능하고 근육을 지키면서 체지방만 줄이는 식단이 가장 이상적인 식단입니다 저 같은 경우 아침을 요거트와 블루베리 견과류 등으로 먹고 점심은 현미밥 반 공기 닭가슴살 채소 반찬을 충분히 먹습니다 저녁은 두부 계란 연어 등을 먹고 간식으로는 삶은계란 단백질 쉐이크 등을 먹습니다

밥을 흰밥에서 잡곡밥으로 바꾸고 나물반찬에 튀긴음식보다 찌거나 구워서 먹고 있어요.

탄수화물을 적정량 섭취하는게 맞다고 봅니다!