관리 중에 국물요리의 국물 안 드시나요?

Question

쌀쌀한 날씨엔 더욱 뜨끈한 국물요리가 생각나죠.

전골이나 찌개 국물이 맛있어서 밥 비벼먹고 숟가락으로 떠 먹게 되요. 먹으면서 먹으면 안된다는 생각이 들어 제 몸에 약간 미안한 마음이 들기도 하고요.

몸관리 중일때 국물은 먹으면 안 되나요?

얌이얌이 · Accepted Answer

아무래도 국물에는 나트륨이 많이 들어있다보니 다이어트에는 도움이 되지 않더라구요...... 나트륨이 많은 음식을 먹게되면 다음날 몸이 엄청 부어서 빠질 살도 안빠지게 되더라구요 그래서 아무래도 국물은 자제하는게 좋아요

tradingcom · Answer

나이가 들수록 뜨끈한 국물이 좋은데.. 
안먹으면 안되죠 . ㅎㅎ

CabinCrew · Answer

관리 중에는 국물은 많이 마시지 않고 건더기 위주로 먹는 경우가 많아요.

오와둥둥 · Answer

저도 따뜻한 국물 요리 생각날때가 종종 있습니다 
그런데 관리가 필요할 땐 국물 먹는건 주의가 필요합니다. 국물에는 나트륨과 당분이 많이 녹아 있어 한꺼번에 섭취하면 혈당 스파이크를 유발하거나 부을 수 있습니다
건더기 위주로 드시고 국물은 맛만 보는 정도로 조절하는 게 좋습니다
국물요리할때 채소를 듬뿍 넣어 조리하면 건강에도 좋고 포만감도 듭니다

쩡♡ · Answer

국물을 먹긴하지만 다 비우지 않고
적당히 먹네요.다이어트 할 땐 건더기 
위주로 먹죠.

hjjg · Answer

건더기만 먹고 국물은 조금씩만 먹어요 국물에 나트륨도많고 칼로리도 높아서 되도록 적게 먹는게 좋아요

안개천사 · Answer

저같은 경우 자주 붓기 때문에 국물은 가급적 피하고 있습니다 몸이 부으면 대사도 떨어져 살이 잘 안빠지더라구요 국물은 안드시는 것이 좋을것 같아요

황진희 · Answer

국물요리를
워낙 좋아해서 진짜 참는게 힘든것 같아요 전 ㅜㅜ

동그라미1 · Answer

국물은 칼로리가 높을 수 있지만 영양도 함께 들어 있어서 완전히 피할 필요는 없다고 생각해요.
적당히 조절하면서 건더기 위주로 먹으면 만족감도 챙기고 부담도 줄일 수 있어요.

뀰뀰난 · Answer

저도 국물요리를 좋아해서 공감이되네요ㅠ
저는 아예안먹으면 결국에 터져서 양조절하면서 먹어준답니다..

stopjiji · Answer

저도 그냥 양심상 국물은 많이 안먹으려고 노력중입니다 그릇에 담을 때 국물을 아예 적게 담고 건더기 위주로 많이 퍼요

멍청이2 · Answer

아무래도 국물은 염분이 많아서 다이어트에 방해가 돼요. 그래서 저도 국물은 조금만 마시거나 해요.

Lisa7 · Answer

아주 조금만 먹으려고 해요.

정수기지안맘 · Answer

다이어트 중이라면 나트륨이 많은 국물은 적게 먹거나 드시지 않는 것이 좋네요

지니어뜽 · Answer

아무래도 한국에서 국물요리를 참기는 힘들죠..ㅎㅎ 무작정 참고 안 먹기는 현실적으로 어려우니, 건더기 위주로 국물을 조금씩 섭취하고, 많이 먹은 경우에는 물을 평소보다 2배로 마셔주는 좋더라고요!

식단 Q&A

관리 중에 국물요리의 국물 안 드시나요?