저속노화, 일상에서 어떻게 실천해주시나요

어흥군

저는 꿀 한수푼 먹어요

핑크다야

저속노화를 위해 야채를 많이먹고있어요

메론잉

솔직히 가공식품 줄이고 음주 흡연 안 하고 일찍 자면 그야말로 저속노화 아닐가요 

Lisa7

식단이 굉장히 가볍게 심플해져요. ^^

juyeon

틈틈히 몸 움직여주고 있어요.
간식 최대한 참으려고 하구요.

우곰이

저는 아침공복에 올리브유 + 레몬즙 최근에 먹기 시작했어요. 그리고 아침은 최대한 가볍게 먹으려고해요 요거트 같은거요! 그다음 실천하는건 요즘 유행하는건데 일어나자마자 제자리에서 살짝씩 콩콩 뛰면 좀 개운해지는것같아요.

치노카푸

가공식품 줄이고 몸에 나쁘다는 인스턴트 줄이고 탄산같은것도 안마시려고 해요

CabinCrew

잘 먹고 잘 자고 운동 꾸준히 하고 그러죠

tradingcom

간식을 거의 안먹고 있죠
식후는 반드시 걷기운동을 하죠

영잔디

최대한 당을 줄이려고 하고 있어요
간식 줄이는 등으로요

감사하며살자

저는 가공식품 섭취를 많이 줄이고 신선한 식재료들로 만들어진 식단으로 
식사를 하려고 노력하고 있답니다
일단 몸에 안 좋은 음식들의 섭취를 줄이는 게 중요한 것 같아요