CabinCrew
견과류랑 생선위주로 먹으면 되죠
저탄고지 식단으로 좋은 음식들 뭐가있을까요?
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댓글 7
- tradingcom
등푸른 생선을 드셔보세요
- 더달달
요리에 올리브유나 버터를 많이 사용하고 한식에서 밥 대신 두부나 계란을 드시면 간단하게 적응하실 것 같아요
- 그냥지나
저는 땅콩 아몬드 등 견과류를 먹어요
- stopjiji
훈제연어랑 견과류 챙겨 먹고 있어요^^ 영양도 풍부하니 추천합니다
- 뀰뀰난
견과류랑 생선류 추천드립니다.
- 정수기지안맘
정제 탄수화물(빵·면·설탕·떡·과자)과 고당도 과일을 줄이고, 저탄수 채소를 늘리고 올리브오일·아보카도·견과류·생선 등 불포화지방 위주로 건강한 지방 섭취가 도움이 되네요.
