비염이랑 체중 유지 식단 추천해주세요!

채소랑 단백질 위주로 가볍게 먹고 자극적인 음식은 줄이면 좋아요

비염 때문에 고생 많으시겠어요. 
따뜻하고 자극 덜한 음식 위주로 드시면 도움이 될 것 같아요!

저도 비염인데 고치기 싶지 않아요.
생활습관 등으로 환경을 바꾸는 게 중요 하네요

식단 관리의 핵심은 지속 가능성에 있으므로 무리한 절식보다는 정제 탄수화물을 줄이고 양질의 단백질과 채소를 채우는 건강한 습관을 하나씩 늘려가는 것이 요요 없는 성공의 지름길입니다.

비염도 식단으로 관리가 가능한지 몰랐어요
하나 배워갑니다

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야채위주로 드셔보세요