기춘이530707
다이어트 중이 아니더라도 저는 물 마시면 붓는 느낌 많이 받아요
다이어트를 하면서
물을 많이 마시는 게 좋다고 해서
하루에 2리터 이상 마시려고 노력하고 있어요.
그런데 물을 많이 마시면
오히려 붓는 느낌이 들 때도 있어서
이게 맞는 방법인지 헷갈려요.
수분 섭취가 체중 감량에
실제로 도움이 되는 건지,
또 하루에 어느 정도가 적당한지
궁금해요.
다이어트 중이 아니더라도 저는 물 마시면 붓는 느낌 많이 받아요
가끔 그런 느낌을 받지만 그냥 마셔요
하루 1.5~2L 정도가 적당하고, 한번에 다 드시기보다는나눠서 드시는 게 좋을듯해요 ~
물을 많이 마시는게 좋지만 사람마다 기준이 다를 수 있는 것 같아요 저도 물을 너무 많이마시면 오히려 안좋더라구요
저도 물챙겨마심으로써 감량은 경험못해본거같아요. 대신.. 장활동이 좋지않은편이라.. 응가를 위해서 부러 챙겨마시는데.. 배가 금새 넘 빵빵해지고 꽉찬 느낌에 여전히 편치는 않네요. 만보걷기 아니 이만보걷기보다 물 1.5이상 챙겨마시는게 훨씬 더 어렵네요ㅠ 화장실도 너무 빈번해서 외출계획있으면 겁이나서 덜마시게되요.. 아마.. 홀릭님의 붓는 느낌이란게.. 저의.. 빵빵한 느낌이랑 거의 비슷할꺼같아요.. 어렵네요 물ㅠ
물도 너무 많이 마시면 힘이 없고.머리가 아픈거 같아요 체중(kg)×30ml 하루 물 섭취량 계산법도 있어요
너무 많이 마시면 힘들던데요.ㅠㅠ
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규칙적으로, 조금씩 나눠 마시면 붓는 느낌이 줄어요
물을 많이 마셨을 때 붓는 건 체질이나 염분 섭취 영향일 수 있어요. 꾸준히 조절하면 점차 나아질 거예요.