지니5206557
저는 비타민 d가 효과가 좋더라고요 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양소라 생각하고 있어요
현제까지는 1일 2식으로 아침과 저녁을 먹으며 7~8년을 어어오고 있습니다.
식단을 크게 조절하지는 않고 영양분을 골고루 섭취한다는 생각에 여러가지를 음식을 다양하게 먹으면서 가급적 소식을 한다는 생각으로 약간 모자란듯 식사하며 일체 영양제를 먹지 않고 있어요 .
요즘 나이가 들다보니 몸무게는 변동이 없는데 웬지 허가다는 생각도 들고 해서 입술도 가끔 헐고 해서 영양제를 먹어야 하나 고민하고 있네요 . 그리고 먹는다면 어떤 영양제가
좋은지도 궁금하네요 . 글을 읽다보면 다양하게 영양제를 드시는 분들이 많은데..
정말 효과가 있는 영양제 있으면 추천 부탁합니다 .
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댓글 16
- 지니5206557
아 그리고 저는 칼슘도 부족한지라 칼슘제도 꼭 챙겨 먹고 있습니다
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칼슘도 드시네요 잘알겠습니다
- 피타
저는 오메가3.비타민d 같이 먹고있어요 음식만으로는 섭취하기가 힘들어서 따로 챙겨먹고있어요
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네 그렇군요 참고하겠습니다
- CabinCrew
식단이 균형 잡혀 있으면 꼭 필요 없어요.
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골고루 섭취하려 노력은 하는데 잘 섭취하고 있는지는 모르죠
- stopjiji
저 영양제 먹기 싫어 하는데비타민d랑 유산균은 꼭 챙겨 먹고 있어요 그리고 프로폴리스 추가할 때도 있고요
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네 맞습니다 정말 먹기는 싫은데, 모르겠네요
- 달나라토끼55
저도 영양제에 그닥 신뢰를 얻지 못하고 있는데요.. 다만 멀티비타민은 피로 회복에 좋은거 같고 마그네슘은 하루동안 지친근육 이완과 숙면에 도움을 주는거 같아서 권유하고 싶네요
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멀티비타민과 마그네슘.. 감사합니다 . 참고할게요
- 우곰이
저는 영양제로 비타민C,D,엽산,오메가 이렇게 먹고있어요
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네 감사합니다 즐거운 시간 보내세요
- 송쩡
저는 레몬나 먹어요 약은 좀 부담스러워서요
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네 그렇죠 저도 그래서 지금까지 아무것도 안먹었는데,
