영진왕빠
토요일 아침을 든든하게 김치찌개에 밥 드시는게 최고입니다 그리고 든든하게 나가세요
토요일 아침을 든든하게 김치찌개에 밥 드시는게 최고입니다 그리고 든든하게 나가세요
빈 속에는 좀 속이 쓰릴 수도 있을 것 같은데 괜찮으세요? 저는 빈 속 떡볶이는 속이 좀 쓰리더라고요. 그래서 가벼운 채소찜 먹어요
아침부터 떡볶이는 ㅎㅎ 오후에 드세요^^
공복에 매운 떡볶이는 피하는게 좋죠
아침에는 달걀2알이 가장 좋다고 하더라구요. 아침 공복상태일텐데 단백질 먼저 채우고 떡볶이 드시는거 어떠세요.
맛있지만ㅜㅜ혈당 관리에 좋지 않아서 아침에는 단백질과 야채 포함한 식단 드시길 추천드려요 그래야 배가 덜 꺼지지고 포만감을 유지시켜 주네요
전 샐러드 잘 먹고 있어요 계란 삶은것과 함께요
아침에 단백질을 꼭 먹는것이 좋다고 들었어요.
아침은 보통 단백질, 적당한 탄수화물로 먹는데 좋더라고요
아침에는 든든하게 단백질 위주로 먹어주고있습니다. 계란이나 두유 같은거추천드립니다.
아침부터 떡볶이는 무리일 거 같아요 되도록 계란이나 야채 두유 요거트 같은 자극 없는 음식들 먹고 있어요
떡볶이는 혈당을 급하게 높여서 안좋아요. 저는 주로 샐러드 위주로 먹으려고 해요. 삶은계란이랑 닭가슴살 넣어서 먹는데 든든하고 좋아요.
아침에 먹기에는 좀 자극적이고 과한 것 같은데요. 아침에는 건강과 다이어트 생각해서 담백한 저자극 식단이 좋을 것 같아요.