떡볶이가 땡기는데 빈속에는 안좋겠죠?
아침에 먹기에는 좀 자극적이고 과한 것 같은데요. 아침에는 건강과 다이어트 생각해서 담백한 저자극 식단이 좋을 것 같아요.
떡볶이는 혈당을 급하게 높여서 안좋아요. 저는 주로 샐러드 위주로 먹으려고 해요. 삶은계란이랑 닭가슴살 넣어서 먹는데 든든하고 좋아요.
아침부터 떡볶이는 무리일 거 같아요 되도록 계란이나 야채 두유 요거트 같은 자극 없는 음식들 먹고 있어요
아침에는 든든하게 단백질 위주로 먹어주고있습니다. 계란이나 두유 같은거추천드립니다.
아침은 보통 단백질, 적당한 탄수화물로 먹는데 좋더라고요
아침에 단백질을 꼭 먹는것이 좋다고 들었어요.
전 샐러드 잘 먹고 있어요 계란 삶은것과 함께요
맛있지만ㅜㅜ혈당 관리에 좋지 않아서 아침에는 단백질과 야채 포함한 식단 드시길 추천드려요 그래야 배가 덜 꺼지지고 포만감을 유지시켜 주네요
아침에는 달걀2알이 가장 좋다고 하더라구요. 아침 공복상태일텐데 단백질 먼저 채우고 떡볶이 드시는거 어떠세요.
공복에 매운 떡볶이는 피하는게 좋죠
아침부터 떡볶이는 ㅎㅎ 오후에 드세요^^
빈 속에는 좀 속이 쓰릴 수도 있을 것 같은데 괜찮으세요? 저는 빈 속 떡볶이는 속이 좀 쓰리더라고요. 그래서 가벼운 채소찜 먹어요
토요일 아침을 든든하게 김치찌개에 밥 드시는게 최고입니다 그리고 든든하게 나가세요
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