2민트홀릭근육 키우는 건 결국 단백질이 핵심이에요 그래서 기본은 닭가슴살, 계란, 소고기 같은 단백질 음식이 제일 중요하고요 거기에 두부나 콩류도 같이 챙기면 좋고 요거트나 우유 같은 유제품도 도움 돼요
